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2018
01.16
◣關於飛輪◥ 你覺得騎飛輪好累嗎……!?
▍關於飛輪 ▍你覺得騎飛輪好累嗎……!?
飛輪是很好的有氧運動之一,能加強心肺訓練。在家騎飛輪配合阻力及迴輪數,達到燃脂作用
資料顯示,一個人在平均45分鐘的飛輪課程中能燃燒400至600卡的熱量。
擔心在家騎飛輪姿勢不正確、不知如何正確訓練嗎?
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