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功率訓練快速入門，提升FTP | 以BH EC-R1 Exercycle 智能訓練單車進行功率訓練

EC-R1智能單車能充份的協助我進行功率訓練，由於生活日常中，我需要忙碌的奔波各地進行飛輪教學，無法在每周抽出許多時間進行外騎。所以，我能利用每天的空閒時間以EC-R1智能單車，依據制定的訓練計劃進行1~2小時的功率訓練。

功率訓練對於單車訓練來說是很重要的資訊，而功能性閾值功率(FTP)是什麼？我們將透過淺顯易懂的說明方式，帶領大家認識、了解，並且藉由簡易的測試方式，得到目前的FTP數據。

秋天，氣候涼爽的季節，也是單車人的熱鬧季節。
北高和雙塔的活動，通常於秋季末辦理，在這個時節，通常是東北季風往南吹，也因此，在挑戰的過程中，風兒也會來為騎士們助力。許多剛入坑或入圈的熱血騎士，通常將一日北高和雙塔，納入必完成的目標之一。而在備賽期，需要做些什麼？

RE3 AI磁控智能飛輪車｜飛輪教練-Stacey 推薦

RE3為最新型態的室內飛輪車!車身外形整個就是模擬公路車架設計，連接Zwift或Rouvy APP軟體進行線上AI互動，增加實競樂趣更具有挑戰性，騎乘時車台能隨著路況進行坡度升降且同步變換阻力大小，讓騎乘者更有互外騎行的真實感受!

G10雙合金磁控飛輪車｜飛輪教練-鐵妹老師推薦

我很喜歡這台G10 雙合金磁控飛輪車，不只是外型烤漆很有質感，在車身跟細節設計都很到位!對於平時運動時間有限的朋友們，沒有時間去外面上飛輪課，在家裡也不受時間限制!

BT6489-L Magna VT跑步機｜愛迪生跑步教練推薦

BH百年歐洲品牌的健身器材，相對品質更好，BT6489-L Magna VT是一台相當適合各能力層級跑者使用的跑步機，提供同級最高規格的20 段坡度變化、0-18km/h跑速設定，超大56公分跑台和分段式緩衝減震科技，實際跑起來穩定不會有太大晃動感，在室內也能夠自在無束、暢跑任何跑步課表。

G515 程控飛輪橢圓機｜快樂的過每一天 Hank媽推薦

運動不再是年輕人的專利，邁入50+後，我越來越愛運動，除了讓自己保有良好的體態，也讓自己肌肉不容易隨年齡而流失。G515 程控飛輪橢圓機，低跨安全設計，適合各種年齡層使用，16級靜音磁控阻力、12組訓練模式，可針對自己的體能選擇最適合訓練強度，增進心肺功能、雕塑身型，不傷膝蓋，對腿部、臀部及臀肌也有很好的運動效果。

H680 S1 AI智能蝸牛健身車｜3c科技部落客藥師吉米推薦

有了這台【BH-Ai智能蝸牛健身車】，就再也沒有藉口不運動，漂亮的外型，適合擺在家中任何地方!還能電動調整坐墊及把手高度，銀髮族也適合，連動APP、享受沉浸式仿真騎乘體感，許多免費課程，讓運動更豐富有趣，現在全家人都超滿意這台健身車!

H680 S1 AI智能蝸牛健身車｜親子部落客Rita 推薦

瑞塔真的推薦這台智能健身車，除了體積輕巧外（重量也才49KG）騎乘起來真的很靜音，蝸牛健身車內建四顆AI智能傳感器，扶手、座椅及阻力都會依APP裡的路線而變化！如果是上坡路段，扶手會自動上升、座椅下降、阻力也會升高變得有點難踩，還可以變化各種騎乘地形，大推一個讚!

G7052 CUPRA競速跑步機｜CHALLENGE TAIWAN 226km銀牌骨灰級選手李瑋推薦

上機試跑一陣子後就能明顯感受到機台穩定性跟緩震做得非常出色!我最喜歡的獨家特點，是一整排可以依照需求調整的自訂觸控式快捷鍵，不像傳統式幾乎都固定3.6.9km按鍵，這樣不論程度差異，每個人跑步時皆能馬上切換到自己適合的跑速!

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