Robbie教練分享 | 單車飛輪訓練知識 BH 歐洲百年品牌- 跑步機‧按摩椅‧健身器材‧飛輪車‧健身車

在單車訓練中，功率及心率數據經常被用來當成強度參考的依據，對於運動強度、程度及身體能力的監測及判定，就會更加精準。

EC-R1智能單車能充份的協助我進行功率訓練，由於生活日常中，我需要忙碌的奔波各地進行飛輪教學，無法在每周抽出許多時間進行外騎。所以，我能利用每天的空閒時間以EC-R1智能單車，依據制定的訓練計劃進行1~2小時的功率訓練。

功率訓練對於單車訓練來說是很重要的資訊，而功能性閾值功率(FTP)是什麼？我們將透過淺顯易懂的說明方式，帶領大家認識、了解，並且藉由簡易的測試方式，得到目前的FTP數據。

秋天，氣候涼爽的季節，也是單車人的熱鬧季節。
北高和雙塔的活動，通常於秋季末辦理，在這個時節，通常是東北季風往南吹，也因此，在挑戰的過程中，風兒也會來為騎士們助力。許多剛入坑或入圈的熱血騎士，通常將一日北高和雙塔，納入必完成的目標之一。而在備賽期，需要做些什麼？

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