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飛輪教練Robbie分享

功率訓練快速入門，提升FTP | 以BH EC-R1 Exercycle 智能訓練單車進行功率訓練
EC-R1智能單車能充份的協助我進行功率訓練，由於生活日常中，我需要忙碌的奔波各地進行飛輪教學，無法在每周抽出許多時間進行外騎。所以，我能利用每天的空閒時間以EC-R1智能單車，依據制定的訓練計劃進行1~2小時的功率訓練。
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認識FTP及簡易測試法
功率訓練對於單車訓練來說是很重要的資訊，而功能性閾值功率(FTP)是什麼？我們將透過淺顯易懂的說明方式，帶領大家認識、了解，並且藉由簡易的測試方式，得到目前的FTP數據。
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一日北高、雙塔 備賽準備
秋天，氣候涼爽的季節，也是單車人的熱鬧季節。
北高和雙塔的活動，通常於秋季末辦理，在這個時節，通常是東北季風往南吹，也因此，在挑戰的過程中，風兒也會來為騎士們助力。許多剛入坑或入圈的熱血騎士，通常將一日北高和雙塔，納入必完成的目標之一。而在備賽期，需要做些什麼？
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